Gratis undervisning

MYK-metoden ❤️

Jeg underviser jevnlig om MYK metoden i møte med ulike tema.

Denne gangen er det relatert til tre lystfeller som vi kvinner ofte går i, så den første timen er dedikert til dette temaet og den siste timen til selve MYK-metoden.

Du kan bli med på neste live-sending til torsdag kl 19-21.30 ved å melde deg på her 👇

NB Opptak sendes ut.

Jeg blir med 🙋‍♀️

MYK-metoden er viktig fordi den:

Gir deg grunnlaget for ekte nytelse - Metoden gir deg verktøyene til å være til stede i øyeblikket og oppleve kroppen din fullt ut. Uten denne tilstedeværelsen blir det vanskelig å kjenne på ekte nytelse og oppnå dypere s/ksuell tilfredsstillelse.
Utforskning av egen nytelse: Metoden hjelper deg med å utforske og definere hva nytelse betyr for deg. Ved å flytte oppmerksomheten til egen nytelse, uten press eller forventninger, får du muligheten til å oppdage hva du virkelig liker og ønsker, noe som er essensielt for en sunn s/ksualitet.
Gir varig endring: Myk-metoden bygger et solid fundament før man går videre til å utvide nytelsen, som for eksempel å bruke hjelpemidler eller utforske med en partner. Denne tilnærmingen sikrer at du ikke bare har kortvarig nytelse, men skaper en varig, positiv endring i din s/ksuelle opplevelse som vil påvirke hele livet ditt.

Under undervisningen min vil du selvfølgelig også få informasjon om Lyst Kurset så du kan kjenne etter om dette er noe for deg også 👇

Jeg har lenge slitt med å finne tilbake til min lyst etter at jeg kom i overgangsalderen. Kroppen har føltes fremmed, og jeg har vært plaget av tørre slimhinner og manglende energi.

Lystkurset har vært en åpenbaring! Jeg har fått kontakt med meg selv på en måte jeg aldri trodde var mulig, og oppdaget nye former for intimitet som har gjort at jeg føler meg levende og vital igjen. Tusen takk, Kristina, for at du har gitt meg verktøyene til å finne tilbake til min feminine kraft!"

Eva, 52

Som småbarnsmor har hverdagen vært hektisk, og jeg har ikke følt meg koblet til min kropp på flere år. Jeg meldte meg på Lystkurset i håp om å få mer overskudd og finne tilbake til lysten igjen – og det har jeg virkelig gjort!

Øvelsene Kristina deler er enkle å implementere i en travel hverdag, og jeg merker allerede en enorm forskjell i hvordan jeg føler meg både fysisk og emosjonelt. Det er som om jeg har fått et nytt forhold til meg selv og partneren min!

Mari, 34

Jeg har levd med kroniske smerter i underlivet i flere år, og det har preget mitt forhold til intimitet. Jeg var skeptisk til om Lystkurset kunne hjelpe meg, men det har virkelig vært en transformativ opplevelse.

Gjennom øvelsene har jeg lært å frigjøre spenninger i kroppen, og jeg har opplevd mindre smerter samtidig som jeg har fått mer lyst. Det er en lettelse å kjenne at jeg igjen kan glede meg til intime stunder uten frykt for smerte.

Karin, 42

Lær mer her

KRISTINA MERETE

Holistisk og Somatisk S/xolog

Jeg er barnevernspedagog med videreutdanning innen psykisk helsearbeid, rus og avhengighet. Jeg har 15 års erfaring fra både privat og offentlig sektor. I tillegg er jeg utdannet mindfulness-instruktør, yogalærer og holistisk s/xolog, med spesialisering i feminin s/ksualitet. Jeg kombinerer østlig filosofi og vestlige metoder for å fremme s/ksuell helse og velvære.

I 2021 etablerte jeg programmet Kvinneportalen UnderLivet, med støtte fra Innovasjon Norge, for å dekke et manglende tilbud innen s/ksuell helse.

Inspirert av egne erfaringer, har jeg skapt kurs og program for kvinner og par som gir praktiske verktøy for å styrke s/ksuell helse.

Jeg jobber for å fremme et trygt rom for s/ksuell utfoldelse og kunnskap, og mitt arbeid har blitt tatt varmt imot. Noe som gjorde at jeg på nytt fikk støtte av Innovasjon Norge i 2023.

I dag holder jeg kurs, foredrag og skriver en egen s/x- og samlivsspalte i Fædrelandsvennen.

Boken min Lyst på Livet ble gitt ut 10 oktober med støtte fra Setesdal Regionråd.