Introduksjon + Video
Brystmassasje ❤️
Jeg har laget en kort video der jeg guider deg gjennom en enkel brystmassasje – en fin introduksjon til en praksis som kan skape mer tilstedeværelse og selvkjærlighet i hverdagen din. Denne øvelsen gir deg en liten smakebit på hvordan du kan oppleve dypere forbindelse med kroppen din og føle deg mer i balanse.
Selv om dette er en enkel start, kan det gi fantastiske resultater hvis du bruker det jevnlig. Hvis du vil gå dypere og lære enda mer om hvordan disse praksisene kan transformere livet ditt, dekker vi dette og mye mer i Lystkurset. Her utforsker vi hvordan du kan skape varige endringer gjennom selvkjærlighet, nytelse og egenomsorg.
Tilbakemeldinger
Jeg ante ikke hvor frakoblet jeg var fra kroppen min før nå!
Det var en skikkelig vekker å innse hvor lite oppmerksomhet jeg har gitt til brystene mine. Etter å ha gjort øvelsen, føler jeg en mye dypere forbindelse med meg selv. Det er utrolig hvordan noe så enkelt kan få meg til å føle meg så mye mer i kontakt med kroppen min – sammen med de andre brystmassasjene har dette gitt meg en helt ny selvtillit!
Nina, 28
Denne øvelsen har virkelig forandret livet mitt.
I starten føltes det litt uvant og rart, men etter hvert begynte jeg å merke effekten. Nå gjør jeg brystmassasjene nesten uten å tenke på det, og det har gitt meg mer kjærlighet til meg selv. Jeg er også blitt bedre til å be om det jeg vil ha, både i relasjoner og i livet generelt. Det er som om jeg har funnet tilbake til min egen kraft!
Maren, 48
Jeg har aldri følt meg så sterk på innsiden!
Jeg pleide å føle lite når jeg berørte meg selv, men nå er alt annerledes. Øvelsene har lært meg å lytte til kroppen min på en helt ny måte. Jeg føler meg roligere, mer tilstede og, for første gang, har jeg virkelig tatt eierskap over min egen kropp. Det er utrolig hvor mye mer glede og kjærlighet jeg føler nå! Brystmassasjene er blitt en stor del av min hverdag.
Karin, 76
KRISTINA MERETE
Holistisk og Somatisk Sexolog
Jeg er barnevernspedagog med videreutdanning innen psykisk helsearbeid, rus og avhengighet. Jeg har 15 års erfaring fra både privat og offentlig sektor. I tillegg er jeg utdannet mindfulness-instruktør, yogalærer og holistisk sexolog, med spesialisering i feminin seksualitet. Jeg kombinerer østlig filosofi og vestlige metoder for å fremme seksuell helse og velvære.
I 2021 etablerte jeg programmet Kvinneportalen UnderLivet, med støtte fra Innovasjon Norge, for å dekke et manglende tilbud innen seksuell helse.
Inspirert av egne erfaringer, har jeg skapt kurs og program for kvinner og par som gir praktiske verktøy for å styrke seksuell helse.
Jeg jobber for å fremme et trygt rom for seksuell utfoldelse og kunnskap, og mitt arbeid har blitt tatt varmt imot.
I dag holder jeg kurs, foredrag og skriver en egen sex- og samlivsspalte i Fædrelandsvennen.